Ejercicio
Hola,
últimamente he engordado unos 4kg, ahora estoy en 1,70--63kg, voy a empezar a controlar un poco mi alimentación, pero también me gustaría hacer algo de ejercicio, soy un poco vaga-perezosa para esto, a si que me gustaría que me dijeras una rutina diaria de ejercicios que sea sencilla de llevar y de hacer, a ver si así me animo.
Gracias.
últimamente he engordado unos 4kg, ahora estoy en 1,70--63kg, voy a empezar a controlar un poco mi alimentación, pero también me gustaría hacer algo de ejercicio, soy un poco vaga-perezosa para esto, a si que me gustaría que me dijeras una rutina diaria de ejercicios que sea sencilla de llevar y de hacer, a ver si así me animo.
Gracias.
1 respuesta
Respuesta de Luis Entrenador Personal
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Échale un vistazo a estas rutinas de ejercicios de entrenamiento que podrás hacer en tu propia casa (en el caso de que no vayas al gimnasio ni hagas nada más):
1º: http://www.culturismoysuplementos.com/ejercicios-pilates-para-hacer-en-casa-vt3126.html
2º: http://www.culturismoysuplementos.com/viewtopic.php?t=58
Ya me contarás ¿vale?
1º: http://www.culturismoysuplementos.com/ejercicios-pilates-para-hacer-en-casa-vt3126.html
2º: http://www.culturismoysuplementos.com/viewtopic.php?t=58
Ya me contarás ¿vale?
