Desdespera por perder peso
Hola, buenas tardes, escribo porque estoy un pelín desesperada por perder estomago, verán soy mama de dos niños, la más pequeña tiene 16 meses y desde el segundo parto se me quedo el estomago abultado, yo lo atribuí al postparto, pero el tiempo ha ido pasando y mi estomago no baja. He probado a hacer dieta (dure un mes) pero reconozco que no tengo fuerza de voluntad, y no es por comer menos sino por la falta de azúcar.
Después del primer parto yo hice un régimen exhaustivo de un mes y perdí el estomago, pero hay quien me dice que lo que debo hacer son abdominales, que haciendo régimen no voy a conseguir nada.
¿Qué puedo hacer?
Después del primer parto yo hice un régimen exhaustivo de un mes y perdí el estomago, pero hay quien me dice que lo que debo hacer son abdominales, que haciendo régimen no voy a conseguir nada.
¿Qué puedo hacer?
Respuesta de mab82
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Definitivamente los abdominales son un excelente complemento para reducir medidas del estómago y para tonificar tus músculos. Las dietas no deben limitarte de comer lo que a ti te gusta, simplemente tienes que aprender a comer y a combinar los alimentos. Además de tener cuidado con las porciones. Existen dietas como la de equivalentes que no te prohíben nada, simplemente tú diseñas tu menús ajústandote a las cantidades. Comentas que no te importa comer menos sino que te hace falta el azúcar, por lo que un especialista te puede diseñar un plan de aliemntación considerando la necesidad que tienes por comer algo dulce. Existe otro tipo de dieta que se llama por metas, en esa no te limitas simplemente se te van poniendo metas como tomar agua, comer cierta cantidad de porciones de fruta, etc. Vas incorporando las metas cada semana, de esta manera no te privas de nada pero te aseguras que tu organismo está recibiendo la cantidad de nutrientes que necesita, además de acelerar a pérdida de epeso.
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Muchos saludos y suerte!
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