Quiero aumetra de peso como lo ago
Hola me gustaría aumentar de peso y no se que hacer mido 180 y peso 145 y me gustaría su repuesta
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Respuesta de Luis Entrenador Personal
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Subir de peso... imagino vayas al gimnasio, de elo contrario ¿cómo pretendes subir de peso? ¿De grasa? Que sepas que de grasa NO sería NADA saludable ¿ok? Serían todo problemas a medio-largo plazo en tu vida.
Si vas al gimnasio, con dieta y rutina específica, eso sin duda alguna. Un ejemplo de dieta sería la que te muestro más abajo.
Un saludo!
Si vas al gimnasio, con dieta y rutina específica, eso sin duda alguna. Un ejemplo de dieta sería la que te muestro más abajo.
Un saludo!
