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Eso depende del peso que tengas... y cuanto quieres bajar.
Caminar no esta mal para empezar, por ejemplo salir todos los días a pasear una horita o así (pero pasear a paso ligero).
Caminar no esta mal para empezar, por ejemplo salir todos los días a pasear una horita o así (pero pasear a paso ligero).
Gracias por tu respuesta creo que no explique mi pregunta bien
Mira supongamos que peso casi 69 kilos y quiero bajar 15 kilos que me recomiendas
Mira supongamos que peso casi 69 kilos y quiero bajar 15 kilos que me recomiendas