Dieta y diabetes
Hola, soy diabética tipo 1 y quisiera unas recomendaciones para perder peso. Gracias
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Respuesta de guadalupe52
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Mi primera recomendación es que sigas al pie de la letra, las recomendaciones de tu nutricionista. Al ser insulina dependiente tu dieta es muy estricta, ya que dependerá de los picos de tu aplicación de insulina.
Mi segunda recomendación, aumentar tu actividad física, para que te ayude a quemar calorías.
En cuanto al plan de alimentación, supongo que por tu enfermedad, lo conoces, es importante que los hidratos de carbono sean complejos, preferentemente con fibras, como cereales integrales y vegetales.
Tu plan de alimentación tiene que tratar de ser baja en colesterol, por lo tanto evitar en lo posible las frituras y grasas animales.
Y hablando en general, el consumo de sal debe ser moderado.
Siento mucho, no ser más especifica, pero tu plan de alimentación debe ser muy personal, con una muy buena ananesis para saber tus gustos y hábitos, teniendo en cuenta tus actividades, edad, altura etc. Sin olvidar la cantidad y tipo de insulina que te apliques.
Afectuosamente.
Mi segunda recomendación, aumentar tu actividad física, para que te ayude a quemar calorías.
En cuanto al plan de alimentación, supongo que por tu enfermedad, lo conoces, es importante que los hidratos de carbono sean complejos, preferentemente con fibras, como cereales integrales y vegetales.
Tu plan de alimentación tiene que tratar de ser baja en colesterol, por lo tanto evitar en lo posible las frituras y grasas animales.
Y hablando en general, el consumo de sal debe ser moderado.
Siento mucho, no ser más especifica, pero tu plan de alimentación debe ser muy personal, con una muy buena ananesis para saber tus gustos y hábitos, teniendo en cuenta tus actividades, edad, altura etc. Sin olvidar la cantidad y tipo de insulina que te apliques.
Afectuosamente.
