Necesito quemar grasa de abdomen sin perder masa muscu
Hace 6 mese que empecé el gimnasio y la verdad he notado mejorías!
Pero en cuanto respecta a la dieta no la llevo muy bien,
como dos veces al día y un poco abundante eso si son comidas limpias me refiero que no son frituras y tal pero tampoco es arroz y cosas extremadamentes de dieta limpia,
y no he perdido grasa acumulada en el abdomen, he perdido volumen ya que no ingiero bebidas gaseosas
pero sigo teniendo grasita y me cuestas definir mucho el abdomen
hago abdominales diarios, y corría cada día 20 min en cinta, pero empecé a perder masa muscular y tampoco me agrado,
me gustaría una dieta variada para poder marcar abdomen si perder masa muscular
mido 1'76 y peso 79 kilos siempre fui pesado de huesos por que por el peso parece ser más de lo que soy.
Pero en cuanto respecta a la dieta no la llevo muy bien,
como dos veces al día y un poco abundante eso si son comidas limpias me refiero que no son frituras y tal pero tampoco es arroz y cosas extremadamentes de dieta limpia,
y no he perdido grasa acumulada en el abdomen, he perdido volumen ya que no ingiero bebidas gaseosas
pero sigo teniendo grasita y me cuestas definir mucho el abdomen
hago abdominales diarios, y corría cada día 20 min en cinta, pero empecé a perder masa muscular y tampoco me agrado,
me gustaría una dieta variada para poder marcar abdomen si perder masa muscular
mido 1'76 y peso 79 kilos siempre fui pesado de huesos por que por el peso parece ser más de lo que soy.
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El problema es que no debes correr todos los días, es mejor que hagas ejercicios cardiovasculares (correr, natación o bicicleta) dos veces por semana pero más rato (45min). Ves alternando los tres tipos y así variarás los entrenos y no entrarás en fase de monotonía.
Sobre la dieta, bueno... es un campo suficientemente extenso como para profundizar en tu caso.. por lo que si te parece, envíame un mail a la dirección que encontrarás en mi página web y hablamos.
Sobre la dieta, bueno... es un campo suficientemente extenso como para profundizar en tu caso.. por lo que si te parece, envíame un mail a la dirección que encontrarás en mi página web y hablamos.