Anónimo
Ayuda para dieta
Hola tengo 26 años y mido 180 soy mujer pero soy grandota... Yebo 3 meses a dieta y de hace 2 voy al gimnasio... E perdido unos 12kg pero ahora el peso va despacio con tanto ejercicio, y ademas me noto super fofa... Puedo hacer algo para perder más peso, ¿y no quedarme fofa? Gracias
Respuesta de nutribac
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Por lo que comentas lo del ejercicio puede hacer que estés aumentando tu masa muscular, que pesa más que la masa grasa y por eso no notes la bajada en peso, aunque si tuvieras oportunidad de medir tu grasa corporal seguro que notarías que va bajando. Lo del tema de encontrarte fofa, con el ejercicio deberías estar mejorando la tonicidad de tu cuerpo, pero si la dieta que haces es escasa en nutrientes puede ser que tu cuerpo no tenga lo que necesita (ácidos grasos esenciales y determinadas vitaminas) para fabricar el colágeno que hace que nuestra piel se vaya adaptando a medida que adelgazamos, habría que ver que dieta estás siguiendo. Yo te recomiendo visitar la página Web www.nutrishop-herbal.com donde podrás hacer un estudio nutricional online para saber como estás y un experto nutricionista se pone en contacto contigo para ayudarte de forma gratuita. A las personas que he recomendado está página están encantados, el trato que te dan es estupendo.