Perder tripa
Mido 1'75, peso 90 kg., edad 39 años. Lo que más me preocupa es que cada año voy poco a poco aumentando tripa. Seguramente es por mis malos hábitos de comidas. Dudas:
* ¿es verdad que hay que hacer 5 comidas?
* ¿qué no debería comer habitualmente?
* ¿es verdad que hay que hacer 5 comidas?
* ¿qué no debería comer habitualmente?
1 Respuesta
Respuesta de answer
1
Si, eso de las 5 comidas, es para estimular el buen funcionamiento del metabolismo y para que el cuerpo asimile de mejor manera sus nutrientes, con esto no te quiero decir que te vas a comer un banquete cada vez que comes, no es recomendable hacerlo, pero consumir poco en cada comida y no sufrir de hambre claro.
Esto te va a evitar estar comiendo estaré comidas.
Lo que no deberías comer, son las grasas saturadas, como son las papas fritas, las hamburguesas y todo lo que esta frito en muuuchoooo aceite, consumir una cantidad moderada de carbohidratos, esto es de azucares, dejar las harinas blancas y cambiarlas por integrales, consumir bastantes verduras y frutas
Esto te va a evitar estar comiendo estaré comidas.
Lo que no deberías comer, son las grasas saturadas, como son las papas fritas, las hamburguesas y todo lo que esta frito en muuuchoooo aceite, consumir una cantidad moderada de carbohidratos, esto es de azucares, dejar las harinas blancas y cambiarlas por integrales, consumir bastantes verduras y frutas
