Tiempo después del desayuno
Hola me gustaría saber cuanto tiempo es necesario que pase desde el desayuno hasta el entrenamiento en el gimnasio, por que solo puedo entrenar por la mañana ya que por la tarde trabajo. Además me gustaría saber que es lo más adecuado para el desayuno en el caso de que quiera bajar de peso y quemar grasa.
Gracias
Gracias
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Respuesta de rodro19
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Primero, por suerte en las primeras horas de la mañana el metabolismo esta lo más acelerado posible, y por lo tanto la digestión también. Yo creo que de 45minutos a 1hora de digestión seria suficiente para luego entrenar.
Un desayuno ideal para quemar grasa tendría que tener:cereales integrales(en especial avena)leche o yogur descremado, y alguna fruta(melón, sandia, fresas o algún cítrico seria ideal)podes acompañar también con un poco de te o café sin azúcar.
Suerte!
Un desayuno ideal para quemar grasa tendría que tener:cereales integrales(en especial avena)leche o yogur descremado, y alguna fruta(melón, sandia, fresas o algún cítrico seria ideal)podes acompañar también con un poco de te o café sin azúcar.
Suerte!
