Horchata

Una pregunta muy fácil. ¿La horchata engorda? ¿Puede incluirse en una dieta?
Muchas gracias

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Es un alimento altamenmte nutritivo por su contenido en minerales y vitaminas (en especial potasio), pero no ho hay que abusra porque tiene azucares concentrados. La única forma de ingerirla(si estamos haciendo una dieta hipocalorica)es tomarla después del entrenamiento.
Suerte!

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