¿Por qué no bajo mas de peso?
Buenos días.
Quería saber una cosita.
1º ¿Por que cuando bajas un cierto numero de kilos, luego cuesta tanto quitarte mas?
y ¿Por que si todavía me quedan 12 por bajar voy tan lenta después de haberme quitado 15?
Empecé en septiembre con un nutricionista. Dietas disociadas el primer mes perdí como 10 kilos. Y en este mes me habré quitado como 6 una cosa así. Pero quiero saber porque me cuesta tantísimo ahora, tengo que pasar casi hambre para bajar un triste kilo, cuando el primer mes no pasaba hambre, nada, y me quite 10 tranquilamente.
Lo máximo que puedo quitarme es hasta 55 que es como estaba antes. Pero haciendo solo dieta sera posible? Antes hacia mucho deporte pero me tienen que operar del pecho (arreglo) y no puedo comenzar ahora, porque el dejarlo fue lo que me hizo coger en poco mas de un año 30 kilos.
Que hago, necesito estar con 55k como antes, pero si veo que me cuesta tanto me desanimo.
Gracias
1 respuesta
En primer lugar debes tener en cuenta que cuando se pierde tanto peso en un lapso tan breve, la mayor parte es agua y alimento que ya no esta en el tracto digestivo. Dejame decirte que un nutricionista competente jamas debe permitir que bajes tan rapido. Ahora sientes que si te esta costando trabajo porque lo que te falta si es la grasa sobrante que debes eliminar. Te recomiendo cambiar de nutricionista, y de ahora en adelante de medio a un kilo por semana podría ser un progreso excelente, y lo principal permanente (ahorita estas en riesgo de rebotar y recuperar mucho de lo que perdiste).
Lo del ejercicio es fundamental para una reducción de peso segura y duradera, pero en este caso tu tienes tus prioridades. Yo honestamente no concibo un programa de reducción de peso sin ejercicio físico de mediana a alta intensidad.
