Cena opinion y consejo
Buenas tardes,práctico mucho deporte y juego en un equipo de forma amateur(futbol),he estado lesionado un mes sin poder correr ya que era del pie,suelo comer por las noches arroz tres delicias,me gustaria que me diera una opinión al respecto sobre comer eso,y si no es muy aconsejable pues algunas sugerencias,algo sencillito a ser posible ya que de tiempo siempre voy justo
1 Respuesta
¿Todos los días cenas arroz tres delicias? Si es así, tenemos un problema... Debes entender que tu cuerpo, a nivel químico, necesita diferentes tipos de alimentos para funcionar bien.
Si cenas esto de vez en cuando, no pasa nada, pero todos los días no!
Debes ir variando entre platos y a menos que quieras subir de peso, evitar los hidratos (arroz, pasta, legumbres, patata, ...) y cenar más verduras, cremas, ensaladas y acompañarlo con carnes y pescados (proteínas).
Verás como así, incluso, te lesionas menos.