¿Tendinitis?
Buenas. Tengo 30 años y mido 1,78 y peso 79´5 kg, cuando tenía 24 años pesaba 67 Kg, es decir que estaba bastante delgado y tenía mucha fibra, y me apunté a un gimnasio, en seis meses alcance los 76 Kg y un buen aspecto, pero un día realicé un ejercicio de los hombros con demasiado peso, y empezaron a dolerme, sobre todo los músculos que, por decirlo de alguna manera, unen la clavícula con los brazos. Seguí un tiempo en el gimnasio pero me dí cuenta que no podía continuar por el dolor, que no era muy intenso pero si muy molesto. Deje el gimnasio y hasta hoy. Sé que debería ir a algún sitio, pero como mucha gente sólo me acuerdo de Santa Bárbara cuando truena. Sólo me duelen cuando hago algún esfuerzo o bien mantengo el hombro mucho tiempo en una postura forzada, por ejemplo con el brazo levantado en horizontal. ¿Puedo tener una tendinitis? ¿Cuál es el mejor tratamiento y cuanto tiempo puede durar? ¿En un futuro si no lo curo puede afectarme a mi vida diaria?
Muchas gracias por atenderme.
Muchas gracias por atenderme.
1 Respuesta
Respuesta de fisioexpert
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Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la tardanza!
No me has dado muchos detalles, pero por lo que me cuentas, parece una tendinitis. Como ves, es una patología de baja intensidad, paro que no se quita si no se le da el tratamiento adecuado. Evidentemente, ahí va a estar, esperando a molestarte en cuanto hagas un esfuerzo.
Además a largo plazo, el tener el tendón inflamado de forma crónica, puede contribuir al debilitamiento y rotura de éste, por lo que te recomiendo que acudas a un Fisioterapeuta para que te haga una valoración y un tratamiento más completo: ¿Masajes, corrientes, estiramientos, ultrasonidos?
Puedes consultar en www.fisio-sport.com, a ver si estamos cerca de ti. Si no, estoy seguro que en tu ciudad hay gente competente que te podrá atender.
Mientras tanto, puedes hacer estos ejercicios, para dar estabilidad al hombro:
Bueno, espero que estos consejos te sean de ayuda. Escríbeme dentro de unos días y me comentas como vas. Estoy a tu disposición aquí en todoexpertos o en www.fisio-sport.com.
No me has dado muchos detalles, pero por lo que me cuentas, parece una tendinitis. Como ves, es una patología de baja intensidad, paro que no se quita si no se le da el tratamiento adecuado. Evidentemente, ahí va a estar, esperando a molestarte en cuanto hagas un esfuerzo.
Además a largo plazo, el tener el tendón inflamado de forma crónica, puede contribuir al debilitamiento y rotura de éste, por lo que te recomiendo que acudas a un Fisioterapeuta para que te haga una valoración y un tratamiento más completo: ¿Masajes, corrientes, estiramientos, ultrasonidos?
Puedes consultar en www.fisio-sport.com, a ver si estamos cerca de ti. Si no, estoy seguro que en tu ciudad hay gente competente que te podrá atender.
Mientras tanto, puedes hacer estos ejercicios, para dar estabilidad al hombro:
Bueno, espero que estos consejos te sean de ayuda. Escríbeme dentro de unos días y me comentas como vas. Estoy a tu disposición aquí en todoexpertos o en www.fisio-sport.com.
