Patillas y peso
HOLA : Acerca de los medicamentos, quiero preguntarte algo .
Fíjate que tengo un tiempo tomando pastillas anticonceptivas y he notado que estoy subiendo de peso cañón, he escuchado que las pantillas pueden provocar eso, ¿es mito o realidad?
Y como podría contrarrestar esto, necesito algo que me ayude aperder peso ya que, he subido casi 100 kilos y me tiene preocupada.
Saludo ...
Fíjate que tengo un tiempo tomando pastillas anticonceptivas y he notado que estoy subiendo de peso cañón, he escuchado que las pantillas pueden provocar eso, ¿es mito o realidad?
Y como podría contrarrestar esto, necesito algo que me ayude aperder peso ya que, he subido casi 100 kilos y me tiene preocupada.
Saludo ...
Respuesta de farmapilar
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¿Has subido 100 Kg? ¡No puedo ni creérmelo!.
Las anticonceptivas pueden provocar aumento de peso, sobretodo por problemas circulatorios, retención de líquidos, a veces por cambios en el metabolismo inducido por las hormonas.
Lo que se debe hacer ante un cambio brusco en nuestro cuerpo es acudir sin demora a nuestro ginecólogo, plantearle la situación, y él será el que decida qué se debe hacer, normalmente suelen probar a cambiar la marca de anticonceptivas (lo que implica diferentes tipos de concentraciones hormonales), hasta encontrar la que te sienta bien y no te provoca efectos secundarios, y mucho menos si son de este calibre.
Las anticonceptivas pueden provocar aumento de peso, sobretodo por problemas circulatorios, retención de líquidos, a veces por cambios en el metabolismo inducido por las hormonas.
Lo que se debe hacer ante un cambio brusco en nuestro cuerpo es acudir sin demora a nuestro ginecólogo, plantearle la situación, y él será el que decida qué se debe hacer, normalmente suelen probar a cambiar la marca de anticonceptivas (lo que implica diferentes tipos de concentraciones hormonales), hasta encontrar la que te sienta bien y no te provoca efectos secundarios, y mucho menos si son de este calibre.
Perdon creeo q fue un error de dedo, he subido como 10kg,gracias x la aclaracion y una cosa mas q alimentos me recomiendas para poner un poco de mi parte ya q creeo q ultimamente mi alimentaccion no es la mas adecuada y creeo q es un punto mas estar como estoy.
Como regla general, hay que comer de todo, pero en poca cantidad. Si tu problema es comer en exceso, te puede ayudar el acostumbrarte a utilizar platos y cubiertos de postre, así, al ver el plato pequeño muy lleno, te dará la sensación de que estás comiendo más, y al usar los cubiertos más pequeños, te obligas a comer más despacio.
Lo ideal es realizar 5 comidas diarias, desayunar bien, té, café sin azúcar, o zumo, un par de tostadas, o un pequeño bocadillo.
A media mañana intenta comer alguna pieza de fruta, así no llegarás a la hora de comer con tanta hambre.
Para comer, tómate al menos 20 minutos, come despacio, y haz un primero (verdura, ensaladas, consomes ligeros), y un segundo, preferiblemente pescado antes que carne (olvidate de la carne de cerdo y cordero, que son las más grasas).
A media tarde, come algo de nuevo, otra pieza de fruta, o un yogur.
Y finalmente cena ligero, mejor verdura o fruta.
Evita picar entre horas, y ponte un horario para comer, el comer a deshoras provoca que se gane peso.
Bebe mucha agua, al menos 1.5 litros, y deja las bebidas gasificadas (aunque sean light), alcohol, y bebidas azucaradas.
Sólo con estos pequeños consejos es suficiente para llevar una alimentación equilibrada, no es necesario hacer dietas agresivas (que suelen acabar provocando un efecto rebote, en el que recuperas rápido lo que has perdido y más).
Practica algún tipo de depote, aunque sólo sea olvidarte del coche, y andar un poco, olvidarte del ascensor y subir las escaleras a pie ya te puede ayudar.
Si tienes más dudas, no dejes de escribirme.
Lo ideal es realizar 5 comidas diarias, desayunar bien, té, café sin azúcar, o zumo, un par de tostadas, o un pequeño bocadillo.
A media mañana intenta comer alguna pieza de fruta, así no llegarás a la hora de comer con tanta hambre.
Para comer, tómate al menos 20 minutos, come despacio, y haz un primero (verdura, ensaladas, consomes ligeros), y un segundo, preferiblemente pescado antes que carne (olvidate de la carne de cerdo y cordero, que son las más grasas).
A media tarde, come algo de nuevo, otra pieza de fruta, o un yogur.
Y finalmente cena ligero, mejor verdura o fruta.
Evita picar entre horas, y ponte un horario para comer, el comer a deshoras provoca que se gane peso.
Bebe mucha agua, al menos 1.5 litros, y deja las bebidas gasificadas (aunque sean light), alcohol, y bebidas azucaradas.
Sólo con estos pequeños consejos es suficiente para llevar una alimentación equilibrada, no es necesario hacer dietas agresivas (que suelen acabar provocando un efecto rebote, en el que recuperas rápido lo que has perdido y más).
Practica algún tipo de depote, aunque sólo sea olvidarte del coche, y andar un poco, olvidarte del ascensor y subir las escaleras a pie ya te puede ayudar.
Si tienes más dudas, no dejes de escribirme.
