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Respuesta de kira16249000
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Esta técnica consiste en un programa de ejercicios realizados con aparatos especialmente diseñados con la finalidad de mejorar la condición física y mental de la persona.
Es una forma de desarrollar fuerza y flexibilidad de un modo equilibrado y de mejorar los síntomas de lesiones con rapidez y éxito.
Los movimientos están diseñados para ejercitar en su máxima extensión cada músculo y se basan en seis principios: concentración, control, centralización, fluidez, precisión y respiración.
En lo que todos los profesionales de este método están de acuerdo es que se debe pedir un certificado antes de apuntarse a su práctica. Ya que si lo enseña una persona no formada adecuadamente, incluso puede ser peligroso.
En España no hay una homologación de este sistema, ni la enseñanza pública lo recoge dentro de su sistema de estudios. Por este motivo, existen tantas 'versiones' de este método. Por eso y porque tras la muerte de Joseph Pilates, en 1967, han sido muchos los que han hecho modificaciones en estos ejercicios. De ahí que se hayan creado varias escuelas y nuevos nombres cuya base está en Pilates.
Las contraindicaciones son, recargar en demasía zonas como la cervical, la lumbar y las articulaciones más requeridas. Y en esta técnica como en cualquier otra, realizar ejercicios en forma indiscriminada involucrando estas zonas pueden potenciar la revelación de lesiones o empeorar las ya existentes.
Es una forma de desarrollar fuerza y flexibilidad de un modo equilibrado y de mejorar los síntomas de lesiones con rapidez y éxito.
Los movimientos están diseñados para ejercitar en su máxima extensión cada músculo y se basan en seis principios: concentración, control, centralización, fluidez, precisión y respiración.
En lo que todos los profesionales de este método están de acuerdo es que se debe pedir un certificado antes de apuntarse a su práctica. Ya que si lo enseña una persona no formada adecuadamente, incluso puede ser peligroso.
En España no hay una homologación de este sistema, ni la enseñanza pública lo recoge dentro de su sistema de estudios. Por este motivo, existen tantas 'versiones' de este método. Por eso y porque tras la muerte de Joseph Pilates, en 1967, han sido muchos los que han hecho modificaciones en estos ejercicios. De ahí que se hayan creado varias escuelas y nuevos nombres cuya base está en Pilates.
Las contraindicaciones son, recargar en demasía zonas como la cervical, la lumbar y las articulaciones más requeridas. Y en esta técnica como en cualquier otra, realizar ejercicios en forma indiscriminada involucrando estas zonas pueden potenciar la revelación de lesiones o empeorar las ya existentes.
