Consumo mucho alcohol y quiero moderar su ingesta
Soy minero pregubilado con 54 años, deportitas semiprofesional(maratoniano le doy estos datos`porque el problema que tengo, es que últimamente bebo demasiado y no se como controlarlo .Igual tiro 6 meses sin pbrobarlo tiro temporadas bebiendo demasiado. Existe algún tratamiento para esto
Yo creo que no soy alcholico
atentamente un saludo
Alvaro
Yo creo que no soy alcholico
atentamente un saludo
Alvaro
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Respuesta de psizama
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Empieza a analizar qué ha hecho que últimamente bebas más, me dices que estás prejubilado puede que el cambio en tu vida haya influido, al tener más tiempo libre por ejemplo.
El que pases de no beber en absoluto a no controlar la cantidad indica que eno hay una dependencia física, pero quizá sí psicológica; es decir puede que seas un bebedor social que solo cuando sale con amigos o en determinadas circunstancias.
Lo importante es que tú mismo conozcas qué cosas favorecen que consumas, para buscar la forma de controlarlas o resolverlas, en esas situaciones márcate la cantidad de alcohol que quieres tomar y mantente firme, si no lo consigues de este modo opta por no beber en absoluto en esas situaciones. El alcohol es una droga aceptada y es difícil hacernos conscientes si tenemos un problema, pero cuando bebemos más de lo que queremos tenemos un problema.
Si empiezas a darte cuenta de que no puedes controlarlo de este modo por ti mismo te interesa solicitar ayuda profesional porque con ella lo lograrás.
El que pases de no beber en absoluto a no controlar la cantidad indica que eno hay una dependencia física, pero quizá sí psicológica; es decir puede que seas un bebedor social que solo cuando sale con amigos o en determinadas circunstancias.
Lo importante es que tú mismo conozcas qué cosas favorecen que consumas, para buscar la forma de controlarlas o resolverlas, en esas situaciones márcate la cantidad de alcohol que quieres tomar y mantente firme, si no lo consigues de este modo opta por no beber en absoluto en esas situaciones. El alcohol es una droga aceptada y es difícil hacernos conscientes si tenemos un problema, pero cuando bebemos más de lo que queremos tenemos un problema.
Si empiezas a darte cuenta de que no puedes controlarlo de este modo por ti mismo te interesa solicitar ayuda profesional porque con ella lo lograrás.
