Un músculo sano

¿Qué "4" alimentos he de comer y beber para mantener un músculo siempre "elástico, resistente, "oxigenado"... Sano"? Muchas gracias por sus conocimientos

1 respuesta

Respuesta
1
Para tener el músculo en sus perfectas condiciones lo único que tienes que tomar es una cantidad diaria de proteína para que se vaya renovando (tienes que tomar aproximadamente 1,4 g de proteína por kg de peso al día). Beber con que tengas un buen aporte de agua (2 litros) es suficiente.
... gracias por la celeridad de respuesta... me "gustó" mucho tu "calidad" de respuesta anterior y por eso te he vuelto a preguntar... muchas gracias.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas

¿Pueden ir a sacar sangre a mi madre a casa?

Quería preguntar porque mi madre pesa 120 kilos, no sale de casa, es diabética y con hipertensión, atristis reumatoide y siempre vamos al hospital en taxi pero esta vez no estaba disponible y yo no tengo coche, vivo en un pueblo pequeño de Ciudad...
1 respuesta

Sospecho estoy enferma tal vez de cáncer

Siempre he tenido el sistema inmunológico bajo, recuerdo cansarme rápido, no rinden casa me criticaba mi mamá al compararme con ella y luego con mi hermana, ella va al gimnasio trabaja etc mil cosas yo no puedo, por ejemplo voy a trabajar 7., horas y...
3 respuestas

Negligencia médica, por cirugía estética

Me han operado hace 9 meses de mastopexia y abdominoplastia, incluyendo lipovaser en flancos abdomen espalda y brazos, tuve problemas después de la operación me tuvieron que transfundir y estuve 9 días hospitalizada, se me infecto un pecho etc, la...
1 respuesta

¿Por qué tengo los niveles de vitamina D25 hidro bajos?

Tras una analítica, los niveles de vitamina D25 hidroxi lo tengo muy baja, no se a qué puede ser debido Tengo problemas de espalda y no sé si esto tiene algo que ver . Necesitaría ayuda sobre este tema y saber qué puedo hacer para subir los niveles...
1 respuesta

Insomnio

He padecido de insomnio los últimos 10 días mi papa no me deja beber pastillas porque dicen que son drogas me duermo a las horas de acostarme y por el día me siento cansado tampoco puedo dormir los ojos me los siento cansado tome licor antes de que...
7 respuestas

¿Es peligrosa la fimosis si eres mayor?

Mi hermano mayor ha ido al médico porque le dolía mucho sus partes y le costaba tirar para atrás la piel del prepucio y parecía inflamada o hinchada, además me dijo que tenía cosas blancas que he leído que puede ser esmegma. El médico lo miró y lo...
2 respuestas

Absceso duro cerca de la mandíbula

Estoy en retratamieto de una endodoncia que me realizaron hace 6 años aproximadamente, la dentista que me atiende dijo que el absceso que tenía era normal pero a mi me preocupa un poco ya que este es muy muy duro, hasta llegué a pensar que era otro...
2 respuestas

Efectos Finasteride

Tengo entendido que la Alopecia Androgenética puede empezar en la pubertad... Existen medicamentos como el Finasteride que Bloquea la Enzima (5 alfa reductasa Tipo II)que inhibe la producción de un 67% de la hormona DHT (Dihidrotestosterona)... Sin...
3 respuestas

Quiero saber su opinión sobre la empresa GIG

He visto muchas opiniones pero me gustaría leer lo que dicen por acá de los suplementos y sillones de Global Innovation Group
6 respuestas

¿Por qué se me duermen los labios y me duelen los dientes?

Desde ayer me molestan los dientes de abajo y siento los labios como dormidos y también como molestias, como que se me han movido o descolocando, ¿Qué puedo hacer? No quiero ir al dentista privado aunque iré al público a ver qué me dice.
2 respuestas