Perder kilitos
Qué hay ginger_g?
Soy una chica de 21 años que tiene algo de sobrepeso (mido 1,65 y peso 75 kg... Joh!) Me preguntaba si podrías ayudarme a encontrar una dieta "amena" (no monótona) para bajar peso. Tengo que decir que practico deporte a diario.
Gracias de antemano. Besos
nekane
Soy una chica de 21 años que tiene algo de sobrepeso (mido 1,65 y peso 75 kg... Joh!) Me preguntaba si podrías ayudarme a encontrar una dieta "amena" (no monótona) para bajar peso. Tengo que decir que practico deporte a diario.
Gracias de antemano. Besos
nekane
Respuesta de ginger_g
1
Lo primero que necesitas saber es tu IC (indice de masa corporal) que tedará exactamente tu peso ideal.
Puedes encontrar la fórmula en www.cocinandopasoapaso.com
dentro de COCINA PARA ADELGAZAR (Consejos dietéticos).
Y a continuación, lo más importante es que adoptes una hábitos alimentarios
sanos que puedas mantener el resto de tu vida. Te recomiendo la saludable
Dieta Mediterránea, todas mis recetas lo son y en Cocina para adelgazarlas tienes además de deliciosas con muy pocas calorías.
Si adoptas esta dieta y además haces ejercicio com odices, verás como poco a poco vas perdiendo los
kilos que te sobran, sin pasar hambre, sin depresión y lo mejor, sin volver a
ganarlos.
Léete bien los consejos dietéticos que seguro te van a servir, y si tienes alguna duda me escribes.
Un abrazo.
Ginger
Puedes encontrar la fórmula en www.cocinandopasoapaso.com
dentro de COCINA PARA ADELGAZAR (Consejos dietéticos).
Y a continuación, lo más importante es que adoptes una hábitos alimentarios
sanos que puedas mantener el resto de tu vida. Te recomiendo la saludable
Dieta Mediterránea, todas mis recetas lo son y en Cocina para adelgazarlas tienes además de deliciosas con muy pocas calorías.
Si adoptas esta dieta y además haces ejercicio com odices, verás como poco a poco vas perdiendo los
kilos que te sobran, sin pasar hambre, sin depresión y lo mejor, sin volver a
ganarlos.
Léete bien los consejos dietéticos que seguro te van a servir, y si tienes alguna duda me escribes.
Un abrazo.
Ginger
