nekane21

ginger_g respondió: Lo primero que necesitas saber es tu IC (indice de masa corporal) que tedará exactamente tu peso ideal. Puedes encontrar la fórmula en www.cocinandopasoapaso.com dentro de COCINA PARA ADELGAZAR (Consejos dietéticos). Y a continuación, lo más...

sybila respondió: Para perder peso hay que hacer ejercicio aeróbico (bici, step, correr, clases colectivas tipo aerobic, cycle, etc..) y llevar una alimentación correcta. Esto es, comer 5 veces al día, llevando un orden de desayuno, media mañana, comida, merienda y...