Dietas
Hace unos días pregunte por una dieta con la cual pudiera bajar de peso pues después del tener a mi bebe hace 6 meses tengo muchos kilos encima por decir algo 20 y quiero saber si me pueden ayudar
Nota: estoy dando pecho todavía
Nota: estoy dando pecho todavía
1 Respuesta
Respuesta de kikeben
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Lo mejor es empezar poco a poco, no te aconsejo de ninguna de las maneras tomar ninguna pastilla y menos si estas dando lactancia materna pues con frecuencia pueden pasar esos medicamentos a tu hijo.
Así que si quieres empezar a hacer las cosas bien examina que estas haciendo o has hecho y no debías, por ejemplo frutos secos, aceitunas, galletas, pan, frituras, embutidos. Restringe un poco lo que comes, pero no pases hambre, pues las heroicidades sólo duran un tiempo limitado, lo mejor es adelgazar despacio, pero de manera constante, porque así aprendes a comer. Es mejor adelgazar cada mes 1 kilo, así durante un año que adelgazar 8 kilos en un mes y al cano de dos meses ganar 10. No desesperes, es una carrera de fondo, no sufras, aprende a comer.
Así que si quieres empezar a hacer las cosas bien examina que estas haciendo o has hecho y no debías, por ejemplo frutos secos, aceitunas, galletas, pan, frituras, embutidos. Restringe un poco lo que comes, pero no pases hambre, pues las heroicidades sólo duran un tiempo limitado, lo mejor es adelgazar despacio, pero de manera constante, porque así aprendes a comer. Es mejor adelgazar cada mes 1 kilo, así durante un año que adelgazar 8 kilos en un mes y al cano de dos meses ganar 10. No desesperes, es una carrera de fondo, no sufras, aprende a comer.
