Hola, tengo 14 años y llevo un quad helix.

Todo lo que comentas en normal y no puedo darte alguna técnica especial para comer, la mayoría de mis pacientes que tienen aparatos fijos, la primera semana tienen problemas para acostumbrarse, posteriormente lo van adoptando como algo propio y ya a los 15 días ya no sienten que lo tienen. Obviamente el aparato debe estar bien pegadito a tu paladar ya que si esta muy abajo entonces sera mucho más incomodo.
No pienses mucho en lo que traes en la boca, por que entre más pienses más lo sientes y más te preocupas de cosas sin importancia.
Muchas suerte con tu tratamiento.