¿Buenas qué tal?

¿Buenas quería saber porque yo hago buches con enjuague bucal y m cepillo de arriba hacia abajo presionando la encía con la parte del costado del cepillo y luego bajo y termino cepillanod la parte de los dientes con los pelambres y por ultimo hilo dental pero mi inquietud es porque al pasarme el hilo dental m sangran las encías ya que bn no se como seria ya pasar el hilo porque tgo entendido que es pasarlo contra el diente de arriba hacia abajo y aveces en los últimos cuando huelo el hilo dental sale un aroma desagradable que opinas? Ademas que m sangra, ¿no? Que opinas de pasarme clavo de olor y manzanilla en las encías o hacerme buches de aceite de sésamo ya que vi este consejo en el comospolitan. Gracias.