Cepillo dental eléctrico o manual?

El sangrado de la encía tiene una relación directa con el acumulo de placa sobre los dientes. Te recomiendo que revises tus pautas de higiene:

- Imprescindible el cepillado antes de dormir y al levantarse. Durante el sueño hay una proliferación de bacterias anaerobias que son las principales causantes de las enfermedades que afectan a los dientes y encías.

- No utilizar un cepillo durante más de dos meses. Un cepillo gastado no limpia igual de bien y además el acumulo bacteriano que se genera sobre el cepillo puede hacer de un buen cepillado un cepillado ineficaz. Esta regla se aplica tanto a cepillos manuales como eléctricos.

- El cepillado debe durar al menos dos minutos y ha de incluir todas las caras de los dientes y las encías, tanto en su cara exterior como interior. En este sentido los cepillos eléctricos de gama media y alta suelen incorporar temporizadores que te indican el tiempo correcto de cepillado.

- Es recomendable un cepillo de dureza media y con un cabezal reducido, para poder llegar bien a los sectores posteriores de los dientes. Características que cumplen a la perfección los cepillos eléctricos.

- Presta atención a la presión que ejerces durante el cepillado. Los cepillos eléctricos actuales suelen incorporar sensores de presión.

Como puedes ver los cepillos eléctricos pueden ayudarte a mejorar tu cepillado pero estos requisitos también los puedes cumplir con los cepillos manuales. Para poder comprobar la calidad de tu cepillado hay una herramienta muy útil que son los reveladores de placa (plac-control) de venta en farmacias. Consiste en unas pastillas que tiñen la placa depositada sobre los dientes de manera que puedes ver las zonas en las que el cepillado es deficiente.

En cuanto a la pasta de dientes que utilizas es la correcta, ya que las pastas de dientes que contienen triclosán ayudan a prevenir la inflamación de la encía, aún así la principal herramienta es un buen cepillado.