Baja autoestima

Un aspecto clave que debes entender para poder ayudarte a superar tu problema es que la "belleza" es subjetiva, es decir, cada persona tiene una forma de apreciar a los demás, y aunque hay patrones ideales de belleza de todas formas hay gustos de todas las clases y mucha variedad en la forma como la gente percibe a los otros.
Tú estás invlolucrado en un círculo de pensamiento que te hacen sentir inseguro, eso lo tenemos claro, sin embargo has podido comprobar por ti mismo que has podido tener relaciones de pareja con distintos tipos de mujeres, algunas de ellas bastante atractivas para ti, lo que demuestra que eres una persona desagradable totalmente sino que tienes como todos nosotros cualidades y defectos o más bien diríamo "características " estéticas que a algunas personas les agradan y a otras no. Lo preocupante sería si todas o al menos la mayoría de las personas te rechazaran por tu apariencia física lo cual no ocurre, por lo tanto las impresiones que tienes en tu mente son irracionales, me explico, son de carácter netamente subjetivo y sin valor racional, en otras palabras, no tienen valor racional porque no existen razones de peso objetivas para asegurar que eres una persona poco deseable para los demás, particularmente para las mujeres.
En cuanto a los síntomas que experimentas tú mismo describes que están asociados a tus temores en relación con tu aspecto físico, lo llamativo es que son síntomas o reacciones un tanto exagerados pero podríamos enmarcarlos dentro de un cuadro de ansiedad originado por la ansiedad que sientes y el miedo al rechazo. Yo sugiero que ingreses a unas sesiones de psicoterapia para indagar con profundidad las razones o motivos por los cuales te percibes a ti mismo erradamente desde el punto de vista de tu imagen física.
Sin embargo, tú mismo podrías por ti mismo superar esta dificultad socializando abiertamente con mujeres de distintas características para que puedas ayudarte a vencer este miedo sin fundamento que te hace sufrir tanto. Si te ocultas y te aíslas aumentas el temor, la soledad es negativa en este caso, no te ayuda.
Valdría la pena comprobar que al mejorar esa imagen equívoca de ti mismo, entonces podrías experimentar una mejoría significativa en los síntomas físicos que presentas. Te aseguro que si existe una asociación real entre pensamientos y síntomas entonces tú vas a superar tu situación cuando seas consciente de dos cosas:
1) Nadie es perfecto, todos tenemos temores e inseguridades frente a nosotros mismos no solo en lo físico sino en lo emocional e intelectual
2) Tú puedes salir de esta situación en que te encuentras cuando te des cuenta que todos debemos asumir con tolerancia nuestras características a nivel físico y otros niveles.
Recuerda una última cosa; existen en el mundo personas con defectos físicos realmente graves incluso congénitos e irremediables y aún así ellos luchan por vivir y sobre todo por relacionarse con los demás. Por lo tanto si comparas tu caso notarás que el problema es psicológico no físico.
Espero te sirvan mis recomendaciones y cualquier inquietud adicional será atendida con gusto.

Mauro me parece muy acertada tu respuesta.
Quiero preguntarte como hago para no sentirme tan ansioso algo que pueda hacer en lo cotidiano de la vida, o para no sentir lo que siente mi cuerpo, lo de el rostro tensionado etc.
Hay alguna terapia fácil de realizar o escuchar música o no se algo que me puedas recomendar.
Muchas gracias mauricio

Te cuento que aveces el pensamiento se va pero queda la inestabilidad de mi estado es decir aun sigue la tensión en mi rostro en mi cuello en mi espalda en mi pecho el reflujo, tensión en mi lengua. Que me podrías recomendar, algo que pueda yo practicar diariamente o alguna música o alguna terapia que me ayude a relajar mi rostro y todo lo anterior, ya que lo único que deseo es que desaparezca ese estrés tan maluco que siento que me hace sentir enfermo.
Muchas gracias mauro...