Relajación

Tu pregunta es muy directa pero a la vez escueta ya que ¿cómo podemos relajarnos? ¿Emocionalmente, mentalmente, físicamente, etc?. La relajación en nuestra vidas depende de muchos factores, de cómo tomemos las cosas que nos pasan, de qué manera nos relacionamos, cómo entendemos lo que los demás nos piden, lo que damos, cóm trabajamos, comemos dormimos, etc., etc.
Relajarse, en tu caso, aparece querer significar "algo de tranquilidad" de poder "desconectar" de lo que nos acelera. Para poder ayudar en eso se necesita saber en cocnreto cómo funcionamos en particular, como es nuestra vida y nuestra foram de pensar, sentir y comportarnos. Analizando todo eso em conjunto, podremos encontrar las causas de nuestra "aceleración" y así intentar solucionar el problema en su raíz..
Mientras tanto, hay multitu de técncias de relajación que pueden ayudarnos a ir consiguiendo algo depaz en nuestro día a día. Aquí, el espacio es insuficiente para poder describir técnicas de relajación de forma detallada, pero en la red, si buscas por "técnicas de relajación", encontrarás muchas págians con descripciones sobre el tema y explicaciones de las técnicas, escoge la que más te guste o se adapte a tus posibilidades y necesidades pero siempre con cuidado y tranquilidad. El Yoga, la meditación, el control de la respiración también ayudan en muchs casos osn eficients al menos para lograr algo de tranquilidad a nivel físico y poder descansar.
Pero no dejes de indagar qué hay detrás de esa tensión que te hace necesitar encontrar la tan ansiada calma.