Actualizar página web con un formulario

Para actualizar el contenido de una web a través de un formulario, la web debe estar en PHP o en PHP con MYSQL ya que lo que tu actualizas debe estar almacenado o identificado de alguna manera, y esto en HTML no lo puedes hacer, en cambio con PHP puedes identificar los parámetros con variables. Aunque lo más recomendable es hacerlo con PHP y MYSQL, no es tan difícil puedes ver cualquier manual de internet para iniciarte :).
Si lo que quieres es refrescar la página cada cierto tiempo esto ya es otra cosa, tendrás que retocar el código de las metas para ello. Aunque por tu pregunta deduzco que lo que querías hacer es más lo que explico en el primer párrafo.

Te comento que lo que tengo realizado es una página con datos de pronósticos para ciudades de mi país, es para el servicio meteorológico, la misma esta en tablas de 4 columnas y 11 filas, en la primera columna va el nombre de las ciudades, que es lo único fijo, ya que en las columnas 2, 3 y 4 van los días de la semana para lo cual esta el pronóstico, el icono del clima con la temperatura correspondiente a ese día y son estos parámetros los que deseo actualizar, los mismos se actualizaran tres veces al día y lo deseo hacer a través de formulario. ¿Será qué puedes brindarme más detalles o algún ejemplo de como realizarlo? Agradeceré bastante tu colaboración.