Retraso menstrual de una semana

Buenos días. 

Siempre había tenido ciclos de unos 30-35 días pero estos últimos meses han sido de 28-29. Este sería mi séptimo día de retraso menstrual. Soy sexualmente activa y probablemente tuve relaciones en días fértiles pero siempre con protección.

Este último mes comencé una dieta algo estricta y estuve en época de exámenes, además del ajetreo de una mudanza. Sé que estos cambios y el estrés pueden provocar un retraso menstrual pero lo que me preocupa es que no noto indicios de que aparezca, el único síntoma la aparición de acné pero no tengo mi sensibilidad de pechos y pezones que suelo tener. El único dolor que siento es un punzante dolor en el ovario izquierdo que me alarma un poco.

¿Es posible que los nervios producidos por pensar en un posible embarazo (aunque me haya cuidado) la razón de mi retraso? ¿Es un síntoma mi dolor en la zona del bajo vientre (muy parecido a cólicos menstruales)? 

Espero su respuesta.

Gracias de antemano.