¿Cómo puedo sobrellevar mi depresión?

Definitivamente necesitas ayuda y no te lo digo para que te deprimas ni nada por el estilo, pero no sabes manejar bien las frustraciones, las cosas que nos pasan en la vida y que nos lastiman, mira siempre habrán cosas o situaciones así, a todos sin excepción nos sucede pero no por ello debo dejar que esto me deprima o me haga sentir menos que otras personas.

Tienes que dejar de auto-compadecerte, dejar de creer que el mundo está en contra tuyo, sé que puedes hacerlo, no ERES MENOS QUE NADIE, eres una joven que tiene muchísimas cosas hermosas que vivir y si, en ocasiones nos sentimos mal y nos pasan cosas que nos duelen pero no por ello tenemos que derrumbarnos.

Eres muy inteligente aunque no lo veas, eres consciente de que lo que pasa, tú mismo has escrito que te pones mal por cosas que no merecen la pena como cuando dices que no le hablas a tu amiga, porque mejor lo dejas para cuando sea algo extremo. Ivan eres una persona muy joven, tienes que tomar las riendas de tu vida, es bueno también hablar con tus padres, o alguna persona que te inspire confianza.

Algo más, no es fácil lo que te voy a explicar, pero espero me entiendas,,, la tristeza, el dolor, la depresión, los problemas emocionales, etc,,, sólo nosotros podemos luchar contra eso, somos nosotros quienes ponemos esas emociones negativas dentro de nosotros, por lo tanto Ivan sólo nosotros podemos eliminarlas, sacarlas dejarlas ir.

Un día me pasó algo que me puso muy triste, lloré 3 días seguidos, una persona me decepcionó terriblemente y me decía a mi misma pero y cuando voy a dejar de llorar, no quería hacer nada, estaba muy triste y buscando ayuda encontré la clave para eliminar el dolor en unos minutos y no volver a sentirme así., Sabes voy a compartir contigo lo que descubrí. El dolor, la depresión está en nuestra cabeza, somos nosotros los que elegimos estar mal, somos nosotros quienes traemos la tristeza a nuestra vida por lo tanto Ivan, de igual forma que ponemos todo eso negativo dentro, podemos SACARLO y decir, no mas.. no mas dolor, no voy a estar triste y si esos pensamientos quieren dominarme, no lo permito pienso en otra cosa, verás que es como mágico. Sé que lo puedes lograr, poco a poco, empieza hoy, no se si te gustan los juegos de vídeo, PSP o play station o esas cosas si alguna vez haz jugado y te ha tocado enfrentar un enemigo, hazlo de igual forma con tus pensamientos, no permitas que la tristeza se apodere de ti. No digo que no te vayas a sentir triste por algo, pero no puedes dejar que te arrebate hasta el deseo de vivir, noooooooo eres más fuerte que eso, tienes tantas cosas lindas por vivir y hacer.

Para terminar, quiero pedirte que hoy cuando leas esto vas a intentarlo, vas a decirte a ti mismo, no voy a estar mas triste por cosas que no valen la pena y vas a pensar en cosas agradables y vas a sonreír por ellas y si la tristeza quiere como el enemigo del Play Station atacarte, lo derribes como el campeón que eres,

Un enorme abrazo a la distancia,

Grettel

Arriba quise decir eres un joven no una joven, fue un dedazo.

¡Gracias! Por los consejos y si tienes razón la verdad en que hoy todo el día me la pase reviviendo el día del convivió y laverdad es que me di cuenta de las cosas que me arruine yo sólito.

Y no no juego jueso el play station no xbox por que no le veo el sentido y por eso leo y leo o me pongo a hacer cosas que mis amigos les decen arte pero que yo solo las veo como un objeto mata tiempo y ya como por ejemplo aprendí como hacer rosas de papel pero las hago solo suando estoy "deprimido" solo cuando no pienso en uir y gritar a los cuastro vientos lo que me pasa o cuando pienso en que pasaría si muriera y eso me deprime por que sospecho que es parte de la adolescencia o que es nolo se un estado en que me undo.

Y si quisiera decírselo a mis padres el problema en que si se los digo es que solo me mandarían a un loquero o si no me empezarían a interrogar y les diría cosas que o bien les molestaría o mal les desepcionaria .

Y como lo mencione el suicidio no es una opción viable solo es algo que me pasa por la cabeza y si es cierto que he tenido momentos buenos y tendría más si supiera vivir mi vida el problema es que esos momentos buenos me parecen solo otros días no tan malos comparado con los millones de días malos solo parecen un cero ala izquierda.

Pero lo intentare hoy en la noche es cuando escribo en mi diario y tratare de leer todos los días " buenos " .

Gracias y felices fiestas

Es mejor que lo tomes con calma, aunque parezca raro, suicidio no soluciona nada, si hubiera conversación privada en persona, te lo explicaría, no es posible, pero tené un poco de crédito en lo que te digo. Además, con esa edad no es motivo para tanto, y eso que te paso, no es grave, eres joven para comprender quizás algunas cosas, pero hace de cuenta que tienes un camino que recorrer, a veces encontraras problemas, a veces no tanto, así es la vida, no es un lecho de rosas como muchos pretenden, te diría para empezar, que te calmes, que trates de alimentarte bien, dormir bien, si puedes anda al medico general, no es necesario sicologo, quizás te falte algún elemento y te de algún suplemento, si es de confianza o te inspira confianza, puedes comentarle lo que te pasa, no es vergüenza ir a pedir ayuda, los que están realmente mal, no la pueden. Espero que te calmes, cuando alguien te ayuda, no es vergüenza recibir, en la vida se da, y se recibe, el que da, generalmente recibe más que lo que dio. Suerte, Felices Fiestas.