Quiero hacer fitness, pero esto que implica?
He visto muchas fotos de personas con muy buen físico marcado y bien tonificado como yo lo quiero que practican fitness. Que es esta disciplina? Que implica su practica?
1 Respuesta
En español seria "en buena forma" consiste en una serie de ejercicios, que comprende entre otras cosas fuerza muscular, resistencia, flexibilidad, agilidad, equilibro, velocidad etc.
Por lo cual necesitarías un instructor, y que de clases que sepas son buenas y personales, la diferencia es que es más completo por ej. que la persona que hace cardio, o que hace ejercicios de fuerza con pesas etc., comprende también descanso, dieta si es necesario, nutrición. Como son muchos item, de ahí la sugerencia de hacerlo con profesor, de cualquier manera, puedes buscar información sobre el tema y practir sin ayuda, si te sientes con capacidad para eso, pero te diría que aunque sea, unas pocas clases, las tomes. Ste.
