Siento depresión, ansiedad y palpitaciones.. ¿Todo es producto del estrés que estoy pasando?

Es posible, pero te aconsejo que te hagas estudios médicos para descartar cualquier causa física y visites a un psicólogo para tratar tu stress.

Tratá de alejar de tu vida todo aquello que te perturbe, aliméntate bien e intenta dormir unas ocho horas diarias.

Busca en internet videos de yoga para principiantes y respiración diafragmática, anímate a probar algunos ejercicios, con probar no pierdes nada y a lo mejor te ayudan.

Ojalá mejores pronto, mucha suerte y felices fiestas!

Es común que si hay algo que molesta mucho, que atormenta a una persona, el sueño sea difícil o complicado, si el asunto sigue, puede volverse un circulo vicioso, y afectarte no solo psicológicamente, sino físicamente. Trata de regularizarlo, si no puedes solo, acude en primer lugar, al clínico para una evaluación primaria, luego el vera que pasos seguir. Ste.