¿Puedo levantar peso si tengo discopatía L5 S1?

No puede hacer sentadillas nunca en en su vida así q busque alternativas (q hay muchas para reemplazar ) la prensa siempre y cuando no levante la cadera.

Gracias por su respuesta. ¿Pero ni siquiera con cinturón y sin peso? ¿Sentadilla es el único ejercicio que me prohíbe?.

Así use el cinturón igual va a ver compresión discal y con el tiempo problemas facetarios.

Totalmente prohibido la sentadilla así la carga sea solo la de la barra el peso muerto debe hacerse en la smith o mancuernas.

Con poca carga y en smith, sentadilla frontal, sentadilla con manc. Etc. o como la imágenes

OK! Lo entendí. Lo cambiare inmediatamente. Por lo que entendí debo usar maquinas que em ayuden a corregir mi postura y nunca tener peso sobre los hombros sino abajo como cuando se hace peso muerto. ¿Sentadilla hack en smith me serviría? ¿Hacer estocadas también esa fuera? Y cuando habla de poca carga.. ¿Cuánto es el máximo que recomienda? Y la ultima pregunta y con esto dejo de abusar de su muy buena voluntad. ¿Cuántas series debo hacer para lograr resultados? Estaba haciendo 4 series de 12 repeticiones pero esas eran con peso. SALUDOS!