Molestias digestivas hace más de un año? Me preocupa

Desde que deje de tomar anticonceptivos mi digestión se volvió más lenta y aproximadamente dos semanas antes de la menstruación esto empeora ya que si como un poco rápido o tomo bebidas me hincho y me la paso todo el día eructando y es algo bastante desagradable e incómodo ya que evito salir... Sufro de reflujo y colon irritable... Aunque se me ha quitado con el tiempo hay meses que me siento mal, no se si sera que no tengo muy buenos hábitos alimenticios aparte de no tomar suficiente agua o algún desorden hormonal ya que llegándose la regla los síntomas parecen desaparecer para volver al siguiente mes.