Anónimo
Quiero marcarme completamente de abdomen , espalda y un poco de piernas y brazos
Hago diariamente abdominales, y flexiones hago barras, pero lo mucho que he llegado a ganr es un poco más de fuerza en brazos
Pero no veo ninguna mejoría en mi abdomen, ganó más fuerza abdominal pero no logro marcar cabe mencionar que tengo 14 años y quiero preguntar si es buena idea entrar a un gimnasio
2 Respuestas
Respuesta de cuchirun
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Los abdominales no van a marcar tu abdomen. El abdomen se marca eliminando la grasa que los cubre, y para eso: dieta hipocalórica.
Ten en cuenta que tienes 14 años y aún tienes que pegar el estirón, no te obsesiones. Te recomiendo que hagas tu deporte favorito y disfrute de los dos años que te quedan de infancia. Podrás hacer pesas con 16, antes no te lo recomiendo porque puede interferir en tu crecimiento. Puedes hacer pesas si! Pero no para el objetivo que deseas en este momento. Estas en fase de desarrollo... después del 1 el 2 - Elizabeth Pérez F