Cual es el que debería omitir desayuno almuerzo o cena

Ninguno de los tres, no es necesario saltarse ninguna comida para hacer una regulacion si se come de mas, solo tener en cuenta las calorias totales. Comer pocas veces, no es lo mas indicado, tampoco como es moda ahora, recomendar comer seis o siete veces, cada persona es diferente, algunos se saltan el almuerzo y comen un poquito nada mas, otros se saltan la cena comiendo solo una ensalada, o un cafe con leche, pero es parte de cada persona. Lo mas comun, es hacer las cuatro comidas, tratando de incluir todo lo necesario para una dieta equilibrada, y no pasar de las calorias que necesitas, si tienes duda y tienes peso de mas, empieza a reducir en parte, las porciones de lo que comes, hasta lograr la ingesta correspondiente. Si aun insistes en saltarte alguna comida, te diria que en la cena, utilices algo de poca caloria, pero come algo igual, por ej. una ensalada con poco aderezo, un cafe c leche descremada y alguna tostada, etc. Sds.