¿Como evitar el dolor por caderas desiguales?

Soy una chica de 14 años y tengo escoliosis a causa de que tengo las caderas desiguales con diferencia de un 1 cm. También tengo ambos pies cavos con todos los dedos en garra. Me han dicho q todo esto puede estar relacionado, ¿es eso cierto? La escoliosis no es grave pero el dolor de espalda me está matando, apenas puedo mover el cuello y el dolor en la zona lumbar es insoportable. También me duelen las caderas, sobre todo por la noche, impidiendome dormir bien. No aguanto más, me han dicho de unas plantillas pero he oído q no siempre funcionan. ¿Me pueden dar algún consejo para el dolor o a donde debería acudir?