¿Tengo una duda sobre el megaplex?
Mi nombre es luis, tengo 19 años, quiero mejorar mi apariencia personal ya que soy una persona flaca, compre un suplemento llamado megaplex creatine power, ¿quisiera saber como tomarlo y cuantas veces al día? Si alguien tiene una rutina o unos ejercicios
1 respuesta
El megaplex es un suplemento, dentro de los "ganadores de peso".
Por sí sólo no te va a hacer ganar peso... se llaman ganadores de peso porque son muy calóricos.
Para subir de peso hace falta un superávit calórico en tu dieta... eso quiere decir que debes comer más de lo gastas con tu actividad física diaria, para que esas kcal extras se empleen en regenerar los tejidos dañados por el entreno (dicho en modo abreviado).
Tener un superávit calórico no es comer como un cerdo, sino en calcular tus requerimientos calóricos y comer unas 300-500 kcal más con respecto a tu gasto.
Y ahora al fondo del asunto... el megaplex puede venir bien si no tienes tiempo para comer las kcal que tienes que comer, si se te hace pesado comer tanto en comida o casos similares, entonces el megaplex que por toma tiene unas 700kcal, te sustituiría esas 700 kcal que meterías en comida... pero por lo demás es lo mismo tomar megaplex que comer comida... nose si me explico xD
