Trotar 30minutos diarios adelgaza las piernas?
Quiero trotar todos los días 30 minutos, ya q a la semana voy 3 o cuatro veces al gym, si hago máquinas sólo hago piernas y luego como aeróbico hago ubound o top ride, pero noto q mis piernas están más gruesas y escuche que trotar puede ayudarme a reducir piernas. Como 4 veces al día evito sal y azúcar, desayuno cereal con leche a media mañana como yogurt con cereal mi almuerzo puede ser ensaladas con carne, tb arroz y a veces fideo y cena siempre tomo leche con galletas integrales.
4 Respuestas
Respuesta de cuchirun
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Respuesta de luis enrique
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Respuesta de mn gg
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Respuesta de Mariano Comba
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