Ejercicios musculación para niño de 15 años
Mi nombre es Pablo.
Al final del verano me gustaría apuntarme al gimnasio y quería saber ejercicios de musculación para gente de 15 años.
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Cuando vayas al gimnasio verás que allí hay máquinas y cada una te indica el tipo de músculo que se trabaja. Escoges la que quieras fortalecer. Pruébalas todas y las que más te gusten las sigues haciendo y ya esta. Pero empieza con poco peso. Empieza con el mínimo y cuando veas que llevas un tiempo subes de peso, pero poco a poco, o te lesionaras.
Yo te recomendaría que empezaras con los ejercicios básicos (sentadilla, press banca, press militar, empezar a intentar dominadas.) Te harán ganar musculatura y fuerza recuerda empezar con pesos pequeños y aprender la técnica primero para evitar lesiones ya después vas metiendo más peso.
Estos canales de youtube te ayudaran mucho.
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