Porque no puedo levantar más peso en press inclinado?
Quiero saber porque no puedo levantar más peso en press inclinado, solo levanto 40 kg más la barra (un rango de 4 Series a 8 repeticiones) y voy hace más de un año al gym pero veo que otras personas q llevan menos tiempo levantas con más peso y hacen más repeticiones ( he visto que levantan 50 kg entre 8-10 repeticiones y 60 kg en un rango de 6-8 repetieciones)que yo puedo hacer ¿qué puedo hacer para levantar más?
1 respuesta
Respuesta de cuchirun
Rutina de fuerza, superávit calórico y progresión de cargas.
De todos modos, el press inclinado es trascendente del press plano y el press militar, por lo que si mejoras en press militar y press plano... tu inclinado mejorará.
