Tick nervioso en el cuello

Quiero comentarles que ya varios años tengo un problema con mi cuello. Empecé a hacerlo tronar y sentir la sensación de tranquilidad que mucha gente comenta, pero lo hacía eventualmente. Poco a poco se fue complicado este tema y aumentado las sensaciones de querer hacerme tronar el cuello y hoy en día se me ha vuelto prácticamente una necesidad, es como una adicción que me desespero hasta que no lo haga tronar( con contarles que lo hago más de 20 veces al día) y obviamente me causa ya dolor pero no lo puedo frenar porque no puedo estar tranquilo hasta que no lo haga. No se que puede ser o como se pueda tratar pero requiero su ayuda ya que siento que cada vez empeora más y más ocasionándome problemas cada vez mayores en todo aspecto de mi vida.