Me gustaría saber cual es mi peso ideal?
Hace ya un tiempo que hago ejercicio un año y medio maso menos, empecé pesando alrededor de 57kg y ya estoy en 49-50kg pero no se cual es mi peso ideal, mido 1,55 y tengo 21 años (soy una chica) me gustaría saber tambien hasta donde puedo bajar sin dejar de estar saludable
2 Respuestas
I. Hola Andrea, creo que en base a tu estatura, el peso ideal podría ser de 52/53 Kilos, pero no lo sé con seguridad. Además depende de otros varios factores, como por ejemplo tu tipo de constución, nivel de IMC (nivel de grasa corporal).
Existen caculadoras online para intentar una medición más o menos precisa.
http://www.calculopesoideal.com/
http://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-peso-ideal/
El nivel de IMC porque peso total, IMC y musculatura pueden ser muy diferentes entre sí, por ejemplo las personas que somos delgados en apariencia pero que en realidad tenemos un índice de masa corporal elevado. En este sentido, y dentro de mi gran ignoancia dentro de este tema el método "operación transformer" puede ser muy eficaz. Es gratuito, aunque lanzaron un libro hace poco (creo que puede descargarse en .PDF)
http://transformer.blogs.quo.es/2012/06/05/delgados-gordos/
Por los datos que das, tu peso estaría bien, aproximadamente, si tienes talla media normal, y seria el peso para una chica, tené en cuenta que hay detalles personales que pueden hacer variar el peso, pero en principio estaría bien, para tu talla edad y si fuera así, contextura media normal, sds.