Dolor cervical crónico, ¿Cómo mitigarlo?

Mis problemas de columna comenzaron con las lumbares a los 20(tengo 46) pero de eso ya ni me preocupo pues la S.S. Solo ofrece cirugía, lo que realmente me preocupa es el problema cervical que arrastro desde hace 5 o 6 años pues es casi continuo y la S.S. Me ofrece nulos consejos excepto la cirugía en su momento. Y eso es lo que por supuesto quiero evitar. Me gustaría un consejo, una esperanza😓 algo para no perder la esperanza de una vida llevadera( perdonen el dramatismo😊)radiografías no muestran nada