¿Cómo saber los kg de grasa y líquidos sobrantes del cuerpo?
Teniendo los datos de altura, edad, peso, imc, masa grasa, osea, moscular y agua corporal, me gustaría saber cómo calcular mi peso ideal y sobre todo saber cuantos kg de agua son por retención y de grasa. Alguna vez he ido a visitar a un experto me ha ha dicho que me sobra 4 kg de liquido y 6 kg de grasa. Ahora tengo una báscula inteligente y aunque me da muchos datos no sé como puedo saber lo que retengo en líquidos y lo que me sobra de grasa. Por favor, si alguien sabe como puedo conocer los datos solicitados estaré muy agradecido por ka respuesta.
1 respuesta
No se a que experto fuiste, si fue nutricionista, no se puede ser certero, por que se necesita el historial medico previo, otro experto no conozco a menos que sea un medico especialista en nutrición, pero te paso algunos datos, no se si te serán útiles. Para conocer el peso, hay muchos métodos, el más usado hoy en día, el IMC, fácil de calcular, o simplemente buscar en el buscador, hay cantidad de sitios, pones tu altura y peso, eso si, si tienes más de 20 años, para menores, el calculo es diferente. Hay sitios para calcular la grasa corporal, también hay varios sitios pare elegir, pero no lo considero demasiado seguros, por que hay algunas diferencias, pero no tanto, también he visto por ahí, (aquí, por la calle) gente que hace propaganda de cierto "producto" para adelgazar, y que te mide el IMC y un aparatito para medir la grasa corporal, lo vi, pero la prueba que hicieron, no me parecido nada serio, en fin, hay de todo. Si tienes liquido de más, eso no es normal, tienes que ir de un medico para que te de algún tratamiento o remedio, quizás te contaron erróneamente, es un viejo dato completamente falso, eso de que "para bajar de peso, se tiene que eliminar la sal", eso no tiene nada que ver, la sal de más, solo retiene liquido, por supuesto esta mal, pero no junta grasa .Sds.
