Q es mejor creatina o óxido nitrico

Que es mejor tomar creatina o óxido nitrico yo practico fútbol y me gustaría saber como tomarlo y como tomar la proteína con algunos de estos elementos si es mejor antes o después de entrenar

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Viendo en la web encontré estos artículos que capaz te sirven:

http://www.onlinepersonaltrainer.es/suplementacion/oxido-nitrico-o-creatina/ 

https://atopedegym.com/creatina-oxido-nitrico/ 

https://www.masmusculo.com/blog/la-creatina-con-el-oxido-nitrico/ 

Saludos y espero te sirvan!

Mi web: www.jonatanalmeira.com

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