Hace una semana me dieron un golpe en la rodilla en la parte frontal y se hincho pero ya pasó una semana y la inflamación bajo

La inflamación no a bajado por completo y tengo molestias al caminar, no puedo flexionar bien la rodilla y está todavía está inflamada la pregunta es que debo hacer para que la inflamación baje por completo y cuánto tiempo tarda en bajar aproximadamente