Tengo ataques de pánico y sufro de ansiedad y me surgió un problemilla

Antes de comenzar quiero decir que soy hombre y tengo 16 años y sufro ansiedad lo que pasa es bastante raro y es que viendo foros de parejas y sexualidad muy tranquilamente comenze en mi cabeza a preguntarme si siento atracción por las mujeres o por los hombres y rapido respondí que me atraen las mujeres y termino ahí pero luego esa pregunta quedo en mi cabeza y me obsesione con ella nose porque y cada que veo un hombre en la tele me pregunto si me atrae y me respondo que no porque no lo hace pero quede con esa sugestión y no sé que hacer siento que me atraen los hombres cuando no es así, comienzo a pensar en tener una relación con un hombre y no me apetece la verdad no me llama en cambio pienso en tener una relación con una mujer y si me gustaría me encantaría y cuando me distraigo y se me olvida me calmo y cuando me vuelve la pregunta a la cabeza me comienzan a dar taquicardias y me comienza a dar esta crisis de pánico nose porque me pasa me obsesione con eso y mi ansiedad está subiendo no se que hacer para que me baje la ansiedad que esto me causo se que la pregunta es rara pero no sé si me pueden ayudar leí que puedo tener un TOC necesito ayuda para saber cómo puedo calmarme lo que eh leído es que debo olvidarme de esto ya que al obsesionarse lo empeoró solo intentar olvidarme de ello pero como puedo hacerlo denme consejos o algo que pueda hacer ya que esto me está generando más ansiedad de la que ya tenía :(