Al bajar la piel del glande me duele muy poco pero me preocupa y al estirarla para arriba igual.. ¿Qué es?

Tengo 13 años... Pero como dije me duele muy poco cuando no esta erecto y cuando esta erecto igual lo puedo bajar así que no creo que sea fimosis o algo así leí y también hay como unas cositas blancas muy pequeñas que cada vez que mi pene esta erecto y bajo la piel aparecen me lo lavo con jabón y desaparecen y vuelven a aparecer y creí que era por la masturbación pero deje de hacerlo 2 días y ahora de noche lo revise y volvieron a salir cuando mi pene se puso erecto..
Así que creo que es por la higiene pero quiero saber como limpiarlo mejor para que no vuelvan a salir