¿Como dejo de masturbarme dormida?

Tengo 29 años y desde hace 8 meses me masturbo dormida y hablo mientras lo hago, no tengo sueños húmedos ni nada que pueda conllevar a realizar dicha acción, y lo peor es que no me entero que lo hago, no recuerdo nada cuando me despierto, es mi pareja quien me lo cuenta después, necesito ayuda porque esta situación esta afectando a mi vida personal (no duermo como debería y siempre estoy cansada ) y a mi relación de pareja ( tengamos o no relaciones yo me masturbo cada una de las noches)