¿Que vendría a ser ejercicios de fuerza?. He leído que se debe hacer estos en cardio. Para la flacidez
Me metí en en un plan de 30 días para perder grasa pero he entrado a una página diciendo que hacer muchas repeticiones de cardio sin ejercicios de fuerza mucho no serviría
Respuesta de cagateloro
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Lo 1° que deberías saber es que un plan de 30 días no vale para nada, así que las cosas se hacen a largo plazo, si no... no se hacen después uno va addcuando el ejercicios según necesidades, esto del ejercicio no es un corta y pega, uno puede ir modificando el ejercicio según la evolución.
