A los cuántos meses ya no es efectiva una prueba de embarazo

Hace como 3 meses que no me viene mi regla y ya me dices dos pruebas de embarazo (de farmacia) me han dicho que después de las primer semanas ya no es efectiva una prueba de embarazo y pues las dos me han salido negativa y no sé si estoy embarazada porque siento como pequeñas contracciones y palpitaciones en la parte baja de mi abdomen y siempre me he pretegido y tengo miedo porque no quiero estar embarazada